Эффективные упражнения для ягодиц дома видео youtube

Описание: Фитнес, упражнения дома, тренажерный зал - все , что делает нас красивыми и аппетитными

Евдокия
Аватара
Евдокия
Репутация: 2
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 22.05.2017
С нами: 1 год 8 месяцев
Откуда: Москва

#41 Евдокия » 22.05.2017, 16:46

Тяжко с непривычки))

Реклама

загрузка...

Вероничка
Аватара
Вероничка
Репутация: 0
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 27.07.2017
С нами: 1 год 6 месяцев
Откуда: Москва

#42 Вероничка » 30.07.2017, 14:49

Хорошие упражнения. Много новых для себя нашла) Буду пробовать.

roksolana F
Аватара
roksolana F
Репутация: 0
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 03.08.2018
С нами: 6 месяцев 15 дней
Откуда: ----

#43 roksolana » 07.08.2018, 18:37

Спасибо за такую полезную и нужную информацию.

Мороженка F
Аватара
Мороженка F
Репутация: 0
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 24.08.2018
С нами: 5 месяцев 24 дня
Откуда: Москва

#44 Мороженка » 25.08.2018, 14:36

Спасибки, видее классные. первый вариант меня вообще покорил ) Буду пробовать ;)

Lisan
Lisan
Репутация: 0
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 30.08.2018
С нами: 5 месяцев 19 дней
Откуда: Екатеринбург

#45 Lisan » 30.08.2018, 11:12

Я для упругости попы занимаюсь на таком тренажере http://sport-dostavka.ru/domashnie_trenazery/ekaterinburg/ Но если тренажера нет, можно просто ходить в подъезде по лестнице вверх. А спускаться на лифте. Или также пешком.

Violeta
Аватара
Violeta
Репутация: 0
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 31.08.2018
С нами: 5 месяцев 17 дней
Откуда: Самара

#46 Violeta » 31.08.2018, 23:56

подскажите эффективное упражнение?

ketrrinn
Аватара
ketrrinn
Репутация: 0
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 29.08.2018
С нами: 5 месяцев 19 дней
Откуда: Россия

#47 ketrrinn » 04.09.2018, 15:47

Прикольные.

Лариска
Аватара
Лариска
Репутация: 0
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 05.09.2018
С нами: 5 месяцев 13 дней
Откуда: Тула

#48 Лариска » 05.09.2018, 09:52

хорошее упражнение

Мороженка F
Аватара
Мороженка F
Репутация: 0
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 24.08.2018
С нами: 5 месяцев 24 дня
Откуда: Москва

#49 Мороженка » 21.12.2018, 18:41

Что могу сказать, упражнения действенные, уже писала я тут )) Отчитываюсь (без фото, извините). Попа выглядит в разы лучше!

Mariska F
Аватара
Mariska F
Репутация: 0
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 22.12.2018
С нами: 1 месяц 27 дней

#50 Mariska » 22.12.2018, 17:48

Хорошие упражнения, будем подтягивать)

InnaSudoruk
Аватара
InnaSudoruk
Репутация: 0
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 16.12.2018
С нами: 2 месяца 2 дня

#51 InnaSudoruk » 28.01.2019, 16:49

попой вперед на 1 метр, затем назад на 1 метр. Затем ноги чуть раздвиньте и также пройдитесь туда-сюда попой 1 метр. Ходите минут по 10 каждый день


Вернуться в «СПОРТЗАЛ»

Кто сейчас на форуме (по активности за 480 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость