пистание

Описание: Фитнес, упражнения дома, тренажерный зал - все , что делает нас красивыми и аппетитными

Тогг
Тогг
Репутация: 0
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 08.11.2018
С нами: 2 года
Откуда: мск

#1 Тогг » 08.11.2018, 21:49

В спорте самое главное питание, какие диеты кто держит, что употребляете во время тренировок, в хорошем смысле этого слова?

Реклама

загрузка...

Берган
Берган
Репутация: 0
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 14.08.2018
С нами: 2 года 3 месяца
Откуда: мск

#2 Берган » 09.11.2018, 20:43

Протеинов вполне хватит, все остальное мне кажется мелочи, по крайней мере, сам занимаюсь и ем все подряд - масса вполне себе набирается.

Mendes
Mendes
Репутация: 0
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 04.06.2017
С нами: 3 года 5 месяцев
Откуда: Влажные Беляши

#3 Mendes » 12.11.2018, 06:06

какое пистание, может пиздание?

alexa001
alexa001
Репутация: 0
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 08.01.2019
С нами: 1 год 10 месяцев

#4 alexa001 » 08.01.2019, 12:11

А я убедилась, что не только питание, а и правильно подобранный вид спорта и нагрузка. Для женщин нужно учитывать еще и день цикла, чтобы получить максимальную пользу от тренировки иначе толку нет. Кто хочет разобраться лучше в этом вопросе читайте:http://kreativlife.ru/zhenskie-sekrety-effektivnyh-trenirovok-v-zavisimosti-ot-menstrualnogo-tsikla/.
Эта информация перевернула мой подход не только к тренировкам, но и питанию во время занятий спортом.

Реглана F
Аватара
Реглана F
Репутация: 0
Сообщения: 82
Зарегистрирован: 23.08.2018
С нами: 2 года 3 месяца

#5 Реглана » 08.01.2019, 13:45

пиздание)))

Добавлено спустя 20 секунд:
протеинов хватит

Rolo F
Аватара
Rolo F
Репутация: 0
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 23.08.2018
С нами: 2 года 3 месяца

#6 Rolo » 13.02.2019, 16:18

:hi:

Юлька
Юлька
Репутация: 0
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 13.02.2019
С нами: 1 год 9 месяцев

#7 Юлька » 13.02.2019, 18:37

А я люблю шашлык

Komar
Komar
Репутация: 0
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 12.03.2019
С нами: 1 год 8 месяцев

#8 Komar » 13.03.2019, 15:54

Mendes писал(а):какое пистание, может пиздание?
:biggrin: :biggrin: :biggrin: :biggrin: :biggrin: круто

Lazzari
Lazzari
Репутация: 0
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 16.03.2019
С нами: 1 год 8 месяцев

#9 Lazzari » 16.03.2019, 15:47

все зависит оттого, что именно хотите от питания и спорта. ведь далеко не все хотят похудеть, точно вам говорю :smoke:

Lianna
Аватара
Lianna
Репутация: 0
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 20.03.2019
С нами: 1 год 8 месяцев

#10 Lianna » 23.03.2019, 14:39

Я просто не ем вредного, сладкого и после 20.00

JuLiya F
Аватара
JuLiya F
Репутация: 0
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 26.03.2019
С нами: 1 год 8 месяцев

#11 JuLiya » 26.03.2019, 23:35

Питание является одним из самых важных факторов в диете , та как обмен веществ улучшиется

ladidi
ladidi
Репутация: 0
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 18.10.2018
С нами: 2 года 1 месяц
Откуда: золотово

#12 ladidi » 15.11.2019, 14:41

Название темы не понятно.

Кирюша
Аватара
Кирюша
Репутация: 0
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 27.10.2016
С нами: 4 года 1 месяц
Откуда: Москва

#13 Кирюша » 10.12.2019, 10:12

Да, с названием непоняточка

тигрюля
Аватара
тигрюля
Репутация: 1
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 11.02.2016
С нами: 4 года 9 месяцев

#14 тигрюля » 22.04.2020, 15:01

Кирюша писал(а):Да, с названием непоняточка
да пистание и есть пистание :clap: :eek:

Диляра Ямбаева
Диляра Ямбаева
Репутация: 0
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 29.11.2019
С нами: 11 месяцев 29 дней

#15 Диляра Ямбаева » 13.06.2020, 22:23

Стараюсь белков побольше, углеводов и жиров поменьше. А самое главное - мучное убрать! Еще принимаю диету перфетту сжигатель жира,она помогает согнать жирок побыстрее и превратить его в энергию)) еще двигаться надо побольше, спорт при диете очень полезен, без него кожа испортится!

LadyKathy
LadyKathy
Репутация: 0
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 15.06.2020
С нами: 5 месяцев 13 дней

#16 LadyKathy » 15.06.2020, 21:45

Ну ошибся человек. когда печатал, с кем не бывает. Зато все поняли суть вопроса.

lopirevair
Аватара
lopirevair
Репутация: 0
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 16.06.2019
С нами: 1 год 5 месяцев

#17 lopirevair » 27.07.2020, 12:26

Я как раз сейчас пытаюсь наладить питание, хочу немного похудеть, чтобы в платье любимое влезть. А то что-то совсем контроль потеряла, ем много и ночью.


Вернуться в «СПОРТЗАЛ»

Кто сейчас на форуме (по активности за 480 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя