Укрепление и треннировака мышц промежност ипосле родов

Описание: здоровье, питание. восстановление фигуры, послеродовая депрессия

Masteritsa
Аватара
Masteritsa
Репутация: 0
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 30.04.2015
С нами: 4 года

#1 Masteritsa » 22.04.2018, 11:36

Не могу сказать, что я чувствую, что мне это нужно, но все вокруг меня говоря о том, что нужно после родов укреплять мышцы промежности и их можно как-то тренировать

А сегодня увидела плакат в женской консультации, о том, что это и не рожавшим нужно

Погуглила, вижу гору всяких "тренажеров" ..конусы, шарики и т.д
У мужа спросила, он галантно ответил, что все и раньше.. так что не знаю правда или нет )))

Ну раз это мышца, значит можно тренировать. Увидела упражнения Кеггеля

А какие еще можно делать эффективно?

Реклама

загрузка...

Antonina
Аватара
Antonina
Репутация: 2
Сообщения: 160
Зарегистрирован: 11.09.2013
С нами: 5 лет 8 месяцев

#2 Antonina » 22.04.2018, 12:04

phpBB [media]

cuckoo
Аватара
cuckoo
Репутация: 3
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 18.07.2013
С нами: 5 лет 10 месяцев

#3 cuckoo » 22.04.2018, 12:19

Прикольное видео... глубокие приседания и оргазмы укрепляют мышцы тазового дна не хуже упражнений Кегеля!!!
Мне нравиться :clap:
Сайт Родители мальчишек www.makadania.ru

habibi
Аватара
habibi
Репутация: 1
Сообщения: 268
Зарегистрирован: 04.10.2013
С нами: 5 лет 7 месяцев
Откуда: Украина

#4 habibi » 07.05.2018, 05:51

cuckoo писал(а):Прикольное видео... глубокие приседания и оргазм укрепляют мышцы тазового дна не хуже упражнений Кегеля!!!
Мне нравиться :clap:

Да, вдохновляет))

Alla
Alla
Репутация: 0
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 03.08.2013
С нами: 5 лет 9 месяцев
Откуда: Киев раньше Луганск

#5 Alla » 07.05.2018, 05:53

Может и вдохновляет, но когда дети уже подросли хоть чуть чуть. А вот с маленькими детьми мама только и думает о том, как доползти до подушки. Вряд ли оргазм - это то о чем она думает вечером

fefochka
Аватара
fefochka
Репутация: 0
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 01.12.2014
С нами: 4 года 5 месяцев

#6 fefochka » 07.05.2018, 05:54

Alla писал(а):Вряд ли оргазм - это то о чем она думает вечером

можно подумать утром! Ну раз так полезно , то маме ужас как это нужно

AllaMoroz F
AllaMoroz F
Репутация: 0
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 31.01.2019
С нами: 3 месяца 22 дня

#7 AllaMoroz » 06.02.2019, 20:15

Просто любые физ нагрузки нужны, но когда побегаешь за ребёнком весь день уже ничего не хочется.


Вернуться в «МАМА ПОСЛЕ РОДОВ»

Кто сейчас на форуме (по активности за 480 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя